1 / 7

Probiyotikler: Bütün bağırsağınız faydalı bakteriler ve maya ile kaplanmıştır. Bu yaşayan organizmalar atıkların parçalanmasına ve vücuttan atılmasına yardım eder. Ayrıca bunlar zararlı bakterileri kontrol altında tutar. Reklamlar bunun aksini savunsalar da normal koşullar altında bağırsaklarınızı probiyotikle doldurmanıza gerek yok. İshal ya da şişkinlik gibi sindirim sorunları yaşarsanız bağırsaklarınızdaki bakterilerin kendilerine gelmesi için biraz yardıma ihtiyaçları olacak. Yoğurt ve kefir gibi mayalı gıdalar iyi bakterileri destekleyecektir.

Sindirim sisteminizi bu yiyeceklerle koruyun

Fotoğraf En-10

Akşam yemeği için ne hazırlayacağınızı düşünürken yediğiniz gıdaların sağlığınız üzerindeki etkilerini de unutmayın.

Yediklerinizin sindirim sisteminiz üzerinde olumsuz etki oluşturmaması ve bağırsaklarınızı korumanız için bu gıdalara önem vermelisiniz:

2015-08-28
SON EKLENENLER
Zaman Panorama